내장지방과 음식 섭취 시간 조절하기
내장지방의 종류내장지방이란? 지방에는 3가지 종류가 있습니다. 1. 피하지방: 피하, 피부 바로 밑에 쌓이는 지방 2. 내장지방: 배 주변에 쌓이는 지방. 내장 사이에 생기는 지방 3. 이소성 지방: 피하지방, 내장지방이 더 쌓을 수 없는 만큼 축적된 다음 심장, 간 등 장기, 장기 주변, 근육에 쌓인 지방. 여성의 경우에는 피하지방, 남성의 경우에는 내장지방의 경우가 많으며, 내장지방은 쉽게 빠지나 피하지방은 쉽게 살을 빼기가 힘듭니다. 남성의 복부비만, 여성의 허벅지에 쌓인 내장지방이 대표적입니다.내장지방의 허리둘레 기준내장지방의 허리둘레 기준을 하며, 남자의 경우 90cm, 여자의 경우 85cm 이상의 경우 해당합니다. 내장지방으로 생길 수 있는 잠재적인 병명은 고혈당, 당뇨병, 고혈압, 동맹 경화..
2024. 5. 6.
